Для начала нужно осознать и понять мотивы, которыми руководствуются обидчики. Чаще всего это следующие мотивы: зависть, желание приобрести популярность и авторитет среди своих сверстников, злость, которая связана с подростковыми проблемами, желание выглядеть круто, иметь власть над человеком. Как мы видим, нет ни одной причины, которая напрямую бы касалась того человека, над которым издеваются.
Подросток должен знать, что если над ним издеваются в школе, то это не его вина. Ни в коем случае нельзя винить себя или свою внешность, национальность, чувства, увлечения, мнения. Всегда нужно гордиться тем, кто ты есть.
Просить о помощи не стыдно, происходящее можно рассказать учителю, родителям, школьному психологу. Если подросток столкнулся с издевательствами в школе, нужно сделать следующее.
1. Не реагировать никак на обидчика. Если никак не реагировать на человека, который пытается задеть, то вскоре ему это надоест, и он просто отстанет.
2. Заботиться о своей безопасности. Если обидчик может ранить физически, то лучше уйти.
3. Сообщить об издевательствах. Не бояться сообщить об этом учителю или директору школы.
Как преодолеть психологические последствия издевательств?
1. Нужно найти тех людей, которые разделяют интересы, заручиться их поддержкой.
2. Рассказать о переживаниях тому человеку, который вызывает доверие. Нельзя носить все в себе.
3. Развивать уверенность в себе.
4. Не думать об унижениях, которые пришлось пройти. Лучше вспомнить те моменты, когда люди относились хорошо.
5. Не винить себя за то, что раны заживают не так быстро.
6. Поговорить с тем человеком, над которым тоже издеваются в школе. Так можно понять, что есть и другие с похожими проблемами.
7. Помощь кому-нибудь. Можно устроиться волонтером в благотворительную организацию. Один из лучших способов забыть свои беды – помогать другим в сложной ситуации.
8. Заниматься спортом. Неплохо записаться в какую-нибудь секцию по боевым искусствам. Как говорится, «в здоровом теле здоровый дух». Это поможет справиться с травмой, и в случае необходимости дать отпор своим обидчикам.
