ОЁ.Ру

Регистрация

Как кормить ребенка после года

Полноценное питание необходимо для правильного умственного и физическогоразвития каждого малыша. Но многие родители считают, что после годаребенку не требуется специальное меню.Как кормить ребенка после года

По их мнению, главное кормить вовремя и в достаточном количестве. Это ошибочное мнение  и неграмотность родителей часто приносит лишь вред малышу. Кормить ребенка в таком возрасте с общего стола еще не желательно. Особый рацион питания необходим не только грудному малышу, но и детям от года до трех лет. Пищеварительная система ребенка еще не достаточно развита, чтобы переваривать жирную, острую, соленую, жареную пищу. Желудок в таком возрасте не вырабатывает все необходимые для полноценного пищеварения ферменты. Конечно, это не значит, что питание должно оставаться таким же, каким оно было до года. Ведь после года у малыша уже есть немалое количество зубов, более развит желудок, широкое восприятие вкусов и имеются свои предпочтения в еде. Поэтому родителям важно знать, как кормить ребенка после года и правильно составлять ежедневное  меню. Постепенно с жидкой пищи нужно переходить на более твердую, богатую витаминами и минералами. Таким образом, ребенок быстрее привыкнет к пережевыванию и будет получать достаточное количество питательных веществ. Переходить на еду твердой текстуры надо постепенно, чередуя ее с овощными, мясными пюре, растворимыми кашами.  Например, можно совместить мясные фрикадельки, приготовленные на пару с пюре из тыквы или брокколи. Или же кусочки фруктов предложить на десерт после овсяной каши. Главное, как уже упоминалось, не забывать о том, чтобы пища была насыщена витаминами. Рацион в этом возрасте достаточно разнообразен. Ребенку все так же как и раньше необходимы молочные продукты. Это кефир, молоко, йогурты, творог. Обязательно присутствие в меню мяса или рыбы. Эти продукты богаты белком, который так необходим малышу для нормального роста и развития. После года вместо куриного желтка можно давать уже цельное яйцо. Так же нужно расширить ассортимент овощей. Можно включать в меню редьку, редис, зеленый лук, щавель, салат, укроп, петрушку. Не стоит забывать про фрукты и соки, которые необходимы в рационе питания  каждый день. Среди каш наиболее полезными являются овсяная и гречневая. Можно предлагать макаронные изделия, но не часто,  в них  содержится большое количество углеводов.

Кормить ребенка после года необходимо пять раз в день. Но некоторые дети сами переходят на четырехразовое питание, отказываясь от последнего кормления. В таком случае промежутки между приемами  пищи надо увеличить с 3-х до 4-х часов.

 В еде, как и во всем, важна заинтересованность. Совместите ваше принятие пищи с кормлением ребенка. Покажите ему, как вкусно все то, что может лежать в тарелке. Вставая из-за стола, убедитесь, что ваше чадо насытилось. Но перекармливать его тоже не стоит. Все должно быть в меру.  Помните, что качество питания отразится на качестве жизни малыша. Питайтесь правильно и будьте здоровы!


 

© ОЁ.Ру