Если ребенок боится воды, начинайте занятия постепенно, используйте игровые приемы. Во время купания дома можно начинать «отрабатывание» дыхательных упражнений в ванной: приучайте ребенка погружать лицо в воду. Чтобы было веселее, купите яркие очки для плавания.
Если сразу учитесь на «глубокой воде» (в водоеме или пруду), для начала дайте ребенку время освоиться на берегу. Приготовьте надувной мяч, круг для плавания, нарукавники — опускайте на воду игрушки, которые не тонут, и простите ребенка достать их. Если глубина позволяет ребенку устойчиво стоять на дне, дайте ему руку и предложите разглядывать «подводный мир». Все делайте вместе, предварительно демонстрируйте правильность выполнения приемов, рассказывайте свои ощущения от увиденного, чтобы у ребенка появились интерес и желание повторить, со временем страх сменится на увеличение.
Если ребенок не боится воды и с удовольствием купается, то лучше начинать занятия без использования дополнительного оборудования — просто поддерживайте малыша руками. Одна рука должна поддерживать голову (при плавании на животе держать следует под подбородок, на спине — за затылок), другая рука страхует тело (живот и поясницу). Руки и ноги ребенка должны быть свободными.
Обучение стоит начинать с таких приемов: ноги работают в технике кроль (как ножницы), руки — брасс (как лягушка). Конечно, с ребенком лучше пользоваться не профессиональными терминами, а словами-заменителями. Вы можете придумать их сами, исходя из интересов ребенка, чтобы ему легче было понять суть упражнения.
Начинайте с коротких занятий. Для школьников вполне достаточно 10 минут, так как вода отнимает много сил и из-за усталости малыши часто отказываются заниматься дальше.
