ОЁ.Ру

Регистрация

Как стимулировать рост ребенка

Многие дети по мере взросления начинают комплексовать по поводу своего роста. Улучшить ситуацию можно с помощью поднятия самооценки, но в большинстве случаев следует прибегнуть к различным методикам по увеличению показателей роста.Как стимулировать рост ребенка

Попробуйте спрогнозировать рост , исходя из собственных параметров. Рассчитайте по формуле возможные показатели: для мальчиков - рост отца + рост матери х 0,54-4,5; для девочек - рост отца + рост матери х 0,51-7,5. Все же сделать выводы об окончательном росте ребенка сложно, это зависит от многих факторов - генетических, внутриутробных, эндокринных показателей.

Обратите внимание на питание ребенка, наличие инфекционных и хронических заболеваний. Зачастую, стимулирует рост добавление в рацион белковых продуктов, витаминов и повышение иммунитета за счет иммуномодуляторов. Основную опасность представляют эндокринные нарушения, в которые входят болезни гипофиза, надпочечников, щитовидной железы. К факторам, замедляющим рост, относятся тяжелые физические нагрузки, стрессовые ситуации.

Готовьте разнообразную и сбалансированную пищу, следите за тем, чтобы ребенок не был голодным. Обязательно варите каши из любой крупы. Ежедневно давайте мясо, рыбу. Молочные продукты должны появляться каждый день на столе. Три-четыре раза в день предлагайте ребенку сырые овощи и фрукты, зелень.

Занимайтесь спортом вместе с ребенком. Не обязательно добиваться больших спортивных результатов, но физкультура должна быть обязательно для повышения эффективности увеличения роста. Хорошо стимулируют увеличение показателей занятия баскетболом, волейболом. Водные процедуры: плавание в стиле "брасс", обливание, баня - это раздражает зоны роста, позволяя удлинить скелет.

Воспользуйтесь специальными комплексами упражнений, например, по методике доктора медицинских наук Берга А. И., благодаря которой можно подрасти в любом возрасте.

Научите ребенка не зацикливаться на своем росте, увлеките его чем-то, выявите способности, к музыке, рисованию, спорту. Он должен знать что умеет что-то лучше других. Самое главное - поддержка близких.

© ОЁ.Ру