ОЁ.Ру

Регистрация

Почему ребенок мало спит

Проблемы со сном касаются в той или иной степени 30% детей. Для того чтобы ребенок лучше спал, необходимо выяснить причину плохого сна, поскольку это влияет на нервную систему малыша.Почему ребенок мало спитПрежде всего необходимо убедиться в том, что ребенку хватает молока. В этом вам поможет взвешивание. Проверять вес малыша нужно ежемесячно или один раз в неделю. Здоровый ребенок при достаточном питании должен прибавлять в весе от 100 до 500 граммов в неделю. Причиной плохого сна могут быть колики, вызванные повышенным газообразованием в кишечнике из-за незрелости пищеварительного тракта. Чаще всего они возникают у малышей старше трех недель и проходят к трем месяцам. Ребенок напрягается, краснеет, подводит ножки к животу и пронзительно плачет. Зачастую плохой сон у детей вызван боязнью темноты. В этом случае необходимо приобрести небольшой ночник или установить двери со стеклянной вставкой, чтобы свет мог попадать через нее в комнату ребенка. Этап подготовки ко сну должен начинаться не менее, чем за час до самого сна. Необходимо прекратить активные игры, ограничиться умыванием или чисткой зубов, если малыш после игр в воде начинает бодрствовать. Затем переодеть кроху в ночную рубашку или пижаму и уложить с пожеланием спокойной ночи и сладких снов.Ребенок может мало спать из-за отсутствия установленного распорядка дня. Или же требования родителей не всегда ему понятны. Иногда взрослые, даже не осознавая этого, с трудом могут оторваться от своего чада по вечерам. Они много работают и мало видятся с малышом, а когда поздно возвращаются домой, не хватает времени, чтобы пообщаться с ним или поиграть. Вот почему, когда малыш не хочет ложиться спать, родители чувствуют свою вину и не проявляют надлежащей твердости.Если вы чувствуете, что малыш чем-то обеспокоен, часто просыпается, а после этого долго не может уснуть, давайте ему на ночь травяные чаи. Смешайте четверть чайной ложки семян сон-травы с медом (если нет аллергии) или добавьте в йогурт. Пусть малыш съест его перед сном и запьет чаем с мятой.

© ОЁ.Ру